なかなか解消できない運動不足

私は重度の出不精だと思っていて、本当に歩いて数分の距離でもタクシーを使ってしまったり、出かける用事があってもギリギリまで用事を貯めていっきに解決しようとしたりと、本当に運動不足という言葉がぴったりな生活を何年もしています。しかし、こんな私でも年々、運動しといたほうが良いような気がする・・・という、なんの根拠もなく不安な気持ちが膨らんできています。

運動不足を感じていたのは依然からですが、少し運動しようかな・・・と思ったきっかけはやはり、セルライトです。セルライトは脂肪が硬化したものと言われていて、いわゆるデトックスしなくてはいけない老廃物です。オレンジの皮のようなボコボコした皮膚を見て、こんなもの数年前にはなかった！と恐怖するようになったんですね。

しかし、簡単には運動不足を解消できるもんじゃありません。なんせ頭の中は出来る限り動かないことを望んでいる脳ですから、運動＝しんどいこと。と連動してしまっているんですね。しんどくない運動なんてのは、逆にデトックスどころかダイエットの効果も望めませんし・・・。ということで考えたのがサイクリングです。

最近、道路を細いスポーティな自転車が走っているのをよく見かけるようになったと思うんですが、あの自転車はロードバイク、クロスバイクなどと言って、マウンテンバイクの車輪を細くしたような形をしています。この自転車はものすごく軽くて、軽快に走行することができます。

だいたい、10kmを15分～20分ぐらいで余裕で到着できるそうで、これって、時速で計算すると27～36キロというめちゃめちゃ早い結果になるんですね～。自転車って足の裏も痛くならないですし、ダイエットに有効な有酸素運動ですし、これはなかなか運動不足の解消に良いんじゃないか？と思っているんです。