デトックスで健康的にダイエット

デトックスをしたら、結果的にはダイエットにもなります。ダイエットは、痩せるだけを目的にした言葉ですが、デトックスしながらのダイエットでは、代謝率を上げ、毒素を取り除いていきます。新陳代謝の効果を上げる方法はいろいろありますが、一番有名で簡単なものは水を飲むことです。

コントレックスという水が結構有名なんですが、これは硬水といって、日本で普段飲まれている水に比べてかなり硬度の高い水です。硬度というのは、カルシウムイオンや、マグネシウムイオンが多量に含まれているものなんですが、これはヨーロッパ地方に多い水で、日本では軟水に慣れているため、はじめて飲んだ時にあれ？と思うような味と飲みごたえがあります。この硬水の中でも群を抜いて硬度の高い水がコントレックスでして、硬度が高いとお腹を下す人も居るので、便秘によくしかも飲むことでカルシウムやマグネシウムをしっかり補給できるということで人気です。

水の硬度というのは飲まないと実感できないものだと思っていたんですが、以前イギリスへ旅行へ行った時、シャワーに入り体を洗おうとしたら泡立たない・・・そして髪も泡立たない・・・。なんだかヌルヌルしたボディソープとシャンプーに嫌悪した覚えがあるんですが、お風呂から出てみたら肌は乾燥し、髪はギシギシなんですね～。あとで聞いてみたら、ヨーロッパの方では水が硬くて肌も荒れやすく、髪も傷みやすいので、日本のような泡立ちやさっぱりというのではなく、保湿・うるおいがメインの製品しかないそうです。水の硬さがこんなにも違いを出すのかと感動しました。

さて、ダイエットの話に戻りますが、私は結構なダイエットマニアでして、年がら年中ダイエットをしています。やはり、体重は遺伝もありますし、私の家はみんな残念なことにふっくらした体系なので、本当に気を抜いたら数日で太れてしまうんですねぇ。この、体質というのは成長期に決まるそうで、何度かある成長期のタイミングに脂肪細胞をどれだけ増やさないか。によって太りにくい体質というのを作ることができるそうです。

ダイエットマニアの私的に、一番のダイエットは食事を制限すること。これに限ります。簡単に痩せれる方法というのを探していろいろ楽なものを探すものですが、言い切れることは、食べた分だけ太るということです。逆に食べなければ太らない。これは絶対なんですよね。もちろん、健康的にダイエットするためには、普段の生活でどれぐらい食べ過ぎているのかを把握することが始まりなんだと思います。無駄に食べている分を控え、食べ過ぎてしまえば後日その分減らすことを続けるだけで意外と体系の維持ができたりするもんです。